모처럼 인터벌 10km
어제 8일만에 뛰러 나간 데다, 하프를 뛰어 버리는 바람에 밤에 무릎이 좀 아팠다. 다리 근육도 팍팍하고… 하루나 이틀 쉬고 30km 거리 훈련을 할 생각이었는데, 오후가 되니까 달리고 싶은 생각이 간절해졌다. 이럴 때는 그냥 뛰러 나가 버리면 된다. 이게 내가 예전과 완전히 달라진 점이다. 오른쪽 무릎에 테이핑을 하고 뛰니까 별로 아프지도 않았다. 그래서 거리는 짧게, 강도는… Read More »
Category Archives: 건강 관리
내 인생의 첫번째 마라톤 풀코스 완주
2004년 5월 9일 일요일. 부슬비가 내리는 가운데 내 생애 첫번째 마라톤 풀코스 42.195km 도전에 나서서, 부상없이 완주를 해냈습니다. 올해 초까지만 해도 제가 마라톤 풀코스를 뛰어보겠다는 생각은 단 한번도 해 본 적이 없었는데, 요즘은 10km 정도는 언제든지 가벼운 마음으로 뛸 수 있게 되었습니다. 10km 최고 기록 48분 59초(29.4초/100m 패이스). 기로빅스 회원들께서는 웬만큼 아시다시피, 저는 심각하게 망가진… Read More »
첫번째 하프 마라톤 완주 사진
2004년 3월 7일 일요일 09:00 10km를 뛴 것이 최장거리였는데, 전혀 준비없이 갔다가 원장님의 권유로 얼떨결에 하프 마라톤을 뛰게 된 제7회 서울마라톤 대회의 사진입니다. 2004년 1월 13일 화요일부터 원장님의 치료와 함께 시작한 기로빅스 운동! 운동 시작한 지 한달 조금 지나, 아직 체중도 덜 빠졌고 건강도 완쾌가 안 된 상태에서 달린 하프 코스는 지금까지 가장 힘들게 뛴… Read More »